Panqueca
Panqueca de carne com molho de tomate
Acompanha arroz e feijão.
| Seg. | Ter. | Qua. | Qui. | Sex. | Sáb. | Dom. | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tarde | X | X | X | X | X | 〇 | 〇 |
| Noite | 〇 | 〇 | X | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
Tempo de preparo para a comida
１～5 Em torno de 20 min.
Peso
Panqueca 280g
Arroz 220
Feijão 120
Ingredientes
Panqueca de carne com molho de tomate
パンケッカ 栄養成分表示（100ｇあたり）
| Energia (calorias) | Proteína | Gordura | Carboidrato | Sal | Sódio | Água |
| 247kcal | 7.9g | 15.3g | 19.4g | 0.41g | 160mg | 56.5g |
Feijão Componente Nutricional (100g)
| Energia (calorias) | Proteína | Gordura | Carboidrato | Sal | Sódio | Água |
| 139kcal | 8.0g | 5.4g | 14.6g | 1.02g | 400mg | 70.5g |
Arroz Componente Nutricional (100g)
| Energia (calorias) | Proteína | Gordura | Carboidrato | Sal | Sódio | Água |
| 209kcal | 3.2g | 2.7g | 43.0g | 0.89g | 350mg | 49.7g |
Panqueca de carne com molho de tomate
4580590461000
Referências específicas
- ean13
- 4580590461000
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| Noite | 〇 | 〇 | X | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
Tempo de preparo para a comida
１～5 Em torno de 20 min.
Peso
Panqueca 280g
Arroz 220
Feijão 120
Ingredientes
Panqueca de carne com molho de tomate
パンケッカ 栄養成分表示（100ｇあたり）
| Energia (calorias) | Proteína | Gordura | Carboidrato | Sal | Sódio | Água |
| 247kcal | 7.9g | 15.3g | 19.4g | 0.41g | 160mg | 56.5g |
Feijão Componente Nutricional (100g)
| Energia (calorias) | Proteína | Gordura | Carboidrato | Sal | Sódio | Água |
| 139kcal | 8.0g | 5.4g | 14.6g | 1.02g | 400mg | 70.5g |
Arroz Componente Nutricional (100g)
| Energia (calorias) | Proteína | Gordura | Carboidrato | Sal | Sódio | Água |
| 209kcal | 3.2g | 2.7g | 43.0g | 0.89g | 350mg | 49.7g |
